沖縄野菜とは？んー？ハンダマー٩( ᐛ )و
土曜日は8時から beachxbeach でお仕事^ ^
しゃべり続けー！
喉からっからっに笑
13時半からは 南城市で夫の親戚会社主催の講演会へ参加❤️
『沖縄野菜』＋ 『沖縄の自然』 ＝元気の源
と私は思う講演会でした(๑>◡<๑)
でも、、、なかなか沖縄野菜摂れてないなーと（ ; ; ）
まず、使い方がわからない笑
『ハンダマー』 茹でてドレッシングかけてネバネバ食べる〜 ぐらいで(//∇//)
フーチバーやパパイヤ 他色々(๑>◡<๑)
カルシウム・鉄 がとても豊富な沖縄野菜！特に女性にいい食材だなーと！！
大先輩方にはお浸しなどにして食べると、体のメンテナンスしてくれる能の活性化、血液サラサラ^ ^ 安くて素敵な食材(๑>◡<๑)
って事で、人見知りは御本人の前で売っている本は買えず・・・本屋さんに行って買ってきました笑
家族のため・自分の為ににも 『沖縄野菜・地元野菜』
ふんだんに使えるママ目指したいです^ ^❗️
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